QUI EST CATI ?
Un bout de mon histoire...
Fille et petite fille d'insomniaque....
Je suis Cati Genevrier. Accompagnante en reconnexion à soi et sommeil réparateur. Et avant tout… je suis une femme qui a appris à apprivoiser ses nuits.
Car l’insomnie, je la connais. Pas seulement par mes études. Pas seulement par mon cabinet. Mais par mon sang.
Je suis fille d’une insomniaque. Petite-fille d’une autre. Deux femmes fortes, brillantes, dévouées… Et pourtant, chaque nuit, elles se battaient contre un ennemi invisible. Un mental en surchauffe. Un corps tendu. Une culpabilité de ne pas dormir. Et moi, enfant, je les voyais tourner dans leur chambre, lire jusqu’à l’aube, boire tisane sur tisane… Comme si le sommeil était un luxe qu’elles ne méritaient pas.
Et puis, un jour, c’est arrivé. C’est moi qui me suis retrouvée là. Épuisée, mais incapable de fermer les yeux. Mental actif et corps en détresse. Et j’ai compris : Ce n’était pas une malédiction familiale. C’était un cri silencieux. Celui d’une femme moderne, en surcharge émotionnelle, en manque de reconnexion à elle-même.
des années d'études et des pistes de toutes sortes.... plus tard
J’ai alors cherché des solutions. Les médicaments. Les routines. Les conseils. Rien ne marchait vraiment. Parce que personne ne parlait à l’origine du problème : pas le symptôme, mais la racine.
Alors j’ai plongé. Dans mes études. Dans ma pratique. Dans mon propre cœur. Titulaire d’un master de psychopathologie à Lyon II, certifiée en coaching, art-thérapie et hypnose, j’ai exploré le monde des rêves avec le chamanisme, Karl JUNG ou le rêve éveillé de Georges Romey. J’ai ainsi accompagné pendant 15 ans des centaines de personnes dans le domaine du sommeil comme dans de nombreux autres domaines.
Et petit à petit, j’ai compris une chose cruciale : Le sommeil ne se force pas. Il s’invite. Il vient quand on crée un espace intérieur où on se sent en sécurité. Quand on apprend à écouter son corps, à calmer son mental, à accueillir ses émotions.
La naissance du programme...
C’est là que « La Nuit Apprivoisée » est née. Un programme holistique sur 12 semaines, conçu pour les femmes actives comme toi, qui veulent retrouver un sommeil réparateur, sans pression, sans culpabilité, avec douceur.
Aujourd’hui, je propose deux accompagnements :
- En présentiel, pour celles qui vivent près du Chambon sur Lignon.
- En digital, via mon programme complet, accessible depuis chez toi, en 10 à 15 min/jour Ce n’est pas une méthode miracle. C’est une reconnexion. À ton corps. À ton mental. À tes émotions. À la femme que tu as oubliée.
Et si tu sens que c’est le moment de poser tes valises, de laisser la nuit redevenir ton alliée, et de changer la saveur de ta vie…
🌙 Je suis là pour t’y aider.