QUEL ACCOMPAGNEMENT?

En ce qui concerne le sommeil: le programme "la nuit apprivoisée"

🌙 Accompagnement numérique : Pour celles qui veulent avancer à leur rythme

Si tu sens le besoin d’un premier pas vers un sommeil réparateur, mais que tu n’es pas encore prête pour un programme complet, cet accompagnement est fait pour toi.

Il s’adresse aux femmes qui souhaitent comprendre leurs nuits, identifier leurs blocages et découvrir des outils simples à intégrer au quotidien — sans pression, sans engagement.

Tu y trouveras :

Des ebooks comme « Insomnie : Les 5 vérités que personne ne te dit »
Des tests d’auto-évaluation pour mieux comprendre ton rapport au sommeil
Des articles nourrissants sur la charge mentale, les émotions refoulées, la reconnexion au corps

C’est une porte d’entrée douce vers toi-même.
Un espace où tu peux t’arrêter, lire, respirer…
Et commencer à apprivoiser tes nuits.

🌿 Accompagnement dans "La Nuit Apprivoisée" – Formule Groupe

Si tu as besoin de te sentir accompagnée, comprise, moins seule, cette formule t’offre un cercle bienveillant de femmes qui vivent les mêmes défis.

Dans ce programme numérique sur 12 semaines, tu progresses à ton rythme, entourée par une communauté privée animée par mes soins.

Tu reçois :

Toutes les ressources du programme (vidéos, audios, fiches d’art-thérapie, journaling)
Un accès exclusif au groupe privé Facebook pour partager, poser tes questions, célébrer tes progrès
Des ateliers live mensuels pour approfondir les jalons, recevoir des conseils personnalisés et te sentir soutenue

Ce n’est pas juste un programme.
C’est un espace de parole, un lieu où tu peux dire : « Moi aussi, je vis ça. »
Et où tu découvres que tu n’es pas folle.
Tu es juste oubliée.
Et ici, on se retrouve ensemble.

💫 Accompagnement individuel – En visio (digital)

Si tu sens que ton insomnie est liée à des blocages plus profonds, des émotions refoulées ou des schémas répétitifs, cet accompagnement est là pour t’offrir un espace confidentiel, sécurisé, et profondément transformateur.

Conçu pour les femmes qui veulent aller au-delà des symptômes, il combine coaching et thérapie dans un cadre digital flexible, depuis chez toi.

Tu bénéficies de :

6 séances individuelles sur 12 semaines
Une approche holistique (corps, mental, émotions)
Un suivi personnalisé pour explorer ta situation, identifier tes besoins spécifiques, et avancer sereinement
L’accès au programme « La Nuit Apprivoisée » (audios, fiches, communauté)

C’est un accompagnement sur mesure, où tu n’es pas une cliente.
Tu es une femme que j’accompagne, pas à être parfaite,
mais à retrouver celle qu’elle a oubliée.

Pour tous les autres questionnements psychologiques

🌱 Séances en visio –

En dehors du sommeil, si tu traverses une période de doute, de transition, de perte, ou de crise existentielle, je propose des séances en visio pour t’accompagner avec bienveillance.

Que tu vives un burn-out, une maternité difficile, une rupture, ou simplement un sentiment de décalage avec ta vie, ces séances sont là pour :

Te redonner du sens
Réapprendre à t’écouter
Retrouver ton axe intérieur

Parce que parfois, on n’a pas besoin d’une méthode.
On a besoin d’un regard.
D’une présence.
D’une main tendue.

🏡 Accompagnement individuel – En présentiel

Pour celles qui ressentent le besoin d’un contact humain, d’un espace physique apaisant, et d’une présence réelle, je reçois en cabinet au Chambon sur Lignon.

Dans ce cadre sécurisé et bienveillant, nous explorons ensemble ce qui t’empêche d’avancer dans ta vie, de te poser ou de te sentir en sécurité.

Mon approche mêle :

Thérapie pour comprendre les racines de ton problème
Coaching pour avancer concrètement